88. Lerne, dich selbst gut zu behandeln
- auch wenn das schlechte Gewissen laut wird
10.12.2025 16 min
Zusammenfassung & Show Notes
In dieser Folge tauchen wir tief ein in ein Thema, das für so viele Frauen mit geringem Selbstwertgefühl ein innerer Wendepunkt sein kann: Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge.
Wir sprechen darüber, warum es dir so schwerfällt, dir etwas Gutes zu tun – und warum sich Pausen, Genuss, freie Zeit und Ruhe oft wie „verboten“ anfühlen. Vielleicht kennst du dieses schlechte Gewissen:
„Darf ich das überhaupt? Darf ich mich ausruhen, wenn andere arbeiten? Bin ich dann faul? Mache ich zu wenig für die Gesellschaft?“
Wir sprechen darüber, warum es dir so schwerfällt, dir etwas Gutes zu tun – und warum sich Pausen, Genuss, freie Zeit und Ruhe oft wie „verboten“ anfühlen. Vielleicht kennst du dieses schlechte Gewissen:
„Darf ich das überhaupt? Darf ich mich ausruhen, wenn andere arbeiten? Bin ich dann faul? Mache ich zu wenig für die Gesellschaft?“
Du erfährst in dieser Episode:
💛 Warum Selbstfürsorge nichts mit Egoismus zu tun hat – sondern mit Würde
Wir lösen alte Glaubenssätze auf, die dich glauben lassen, dass dein Wert an Leistung gekoppelt ist. Du erkennst, warum du nie gelernt hast, dass dein Wert unantastbar ist – auch im Liegen, im Ruhen, im Genießen.
💛 Was hinter dem schlechten Gewissen wirklich steckt
Wir beleuchten das alte Schuldprogramm, das viele Frauen in sich tragen: funktionieren, leisten, anpassen, geben, stark sein.
Und warum gerade du glaubst, dich für Fürsorge rechtfertigen zu müssen.
Und warum gerade du glaubst, dich für Fürsorge rechtfertigen zu müssen.
💛 Warum Selbstmitgefühl der Schlüssel für einen stabilen Selbstwert ist
Selbstmitgefühl ist kein „sich selbst bemitleiden“. Es ist die Fähigkeit, dich zu halten – auch in Fehlern, Schwäche oder Zweifel.
Es ist deine innere Umarmung. Deine Erlaubnis, weich zu sein.
Es ist deine innere Umarmung. Deine Erlaubnis, weich zu sein.
💛 Eine transformierende Selbstmitgefühl-Übung
Du lernst eine sanfte, stärkende Praxis, mit der du in wenigen Minuten in deine eigene innere Wärme findest.
💛 Eine geführte Kurzmeditation zum Loslassen alter Rollen
Am Ende führe ich dich in einen heilsamen inneren Raum, in dem du alte Muster, Schuldgefühle und Selbstwertverletzungen liebevoll transformieren kannst. Du darfst Licht in alte Erfahrungen senden und dich von alten Rollen lösen, die dir nicht mehr dienen.
Und am 19.12. um 19 Uhr findet mein nächstes kostenloses Webinar statt: Wie Tarotkarten dir durch die Rauhnächte wichtige Botschaften für 2026 geben. Zur Anmeldung: https://andreastrittmatter.activehosted.com/f/31
🌿 Möchtest du tiefer einsteigen? Hier findest du meine Angebote für dich:
💗 Dein kostenloser Selbstwert Call: https://selbstwert-revolution.de/dein-selbstwert-call/
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📹 Gratis-Video: „Das Tarot als Schlüssel zu mehr Selbstwertgefühl und Selbstliebe“
https://selbstwert-revolution.de/lp-lernvideo/
💫 Dein Weg in die Selbstwert Revolution: www.selbstwert-revolution.de
🎙️ Podcast teilen? So wertvoll! Danke dir von Herzen.
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